砂糖使用時より44.4%OFF
- 20分
- エネルギー（1人分）
- 43kcal
- 糖質量（1人分）
- 1.5g（糖アルコールを除く）
そぎ切りにした白菜をサラダ油で焼き色がつくまで焼き、千切りしょうが・かつお節・しょうゆ・水・ラカントSシロップをあわせて煮立てます。白菜の甘さとラカントSシロップの甘さがよく合います。
材料
（4人分）
- 白菜
- 2枚（160g）
- しょうが
- 1かけ（15g）
- かつお節
- 2パック（5g）
- 水
- 600cc
- しょうゆ
- 大さじ1・1/2
- サラダ油
- 大さじ1
- ラカントSシロップ
- 小さじ1
- 塩
- 少々
つくり方
白菜は幅5㎝のそぎ切り。しょうがは皮をむいて千切り。
鍋にサラダ油を入れて熱し、白菜を加えて焼く。焼き色がついたら、かつお節・水を加え煮立て、さらにしょうゆ・ラカントSシロップを加える。
（2）にしょうがを入れて塩で調味し、器に注ぎ入れる。
考案者：YOMEちゃん
栄養成分
（1人分）
- エネルギー
- 43kcal
- たんぱく質
- 1.7g
- 脂質
- 3.1g
- 炭水化物
-
- 糖質
- 1.5g
- 食物繊維
- 0.6g
- 食塩
- 0.8g
