砂糖使用時より52%OFF
- 50分
- エネルギー（1人分）
- 262kcal
- 糖質量（1人分）
- 11.9g（糖アルコールを除く）
煮込み料理と相性抜群のラカントＳなら甘辛味も
砂糖分のカロリーを気にせず調味できます。
材料
（4人分）
- 牛肉もも薄切り
- 280g
- 木綿豆腐
- 280g
- はくさい
- 8枚
- 春菊
- 1束
- 長ねぎ
- 320g
- しいたけ
- 4個
- しめじ・まいたけ
- 1パック
- しらたき
- 200g
- ＜わりした＞
- しょうゆ
- 大さじ4
- ラカントＳ顆粒
- 大さじ4
- 酒
- 大さじ4
- 水
- 100cc
- 顆粒だし
- 小さじ1/3
つくり方
すべての材料を食べやすく切る。
鍋にわりしたを加え、火にかける。煮立ったら肉を加え、次に野菜、しいたけを彩りよく配し、
火が通ったらいただく。
※生卵につけてお召し上がりになる場合は、卵1個につき80kcalアップします。
考案者：サラヤ株式会社
栄養成分
（1人分）
- エネルギー
- 262kcal
- たんぱく質
- 24.7g
- 脂質
- 9.7g
- 炭水化物
-
- 糖質
- 11.9g
- 食物繊維
- 9.2g
- 食塩
- 3.0g
