りんごとくるみのキャラメルヨーグルト

12分
エネルギー(1人分)
181kcal
糖質量(1人分)
g(糖アルコールを除く)

ヨーグルトの酸味とりんごとキャラメルの甘さが絶妙♪

材料
(4人分)

りんご(中)
1/2個(160g)
くるみ
32g
ラカントS顆粒
40g
オリーブオイル
小さじ4
ヨーグルト(無糖)
400g

つくり方

  1. りんごを皮付きのまま、いちょう切りにして全体にラカントをまぶす。

  2. くるみを粗めにきざむ。

  3. 小なべにオリーブオイルをひいて中火でりんごを炒める。

  4. ある程度火が通ったらくるみを加えてりんごとからめた後、弱火にしてふたをする。

  5. 時々ふたを開けて混ぜながら4分ほど蒸し煮する。

  6. 器にヨーグルトを入れ、その上に5をかけて出来上がり。

調理上のポイント

  1. りんごをもっとキャラメル色にしたい場合はラカントSで作ってみてください。

考案者:サラヤ株式会社

栄養成分
(1人分)

エネルギー
181kcal
たんぱく質
5.2g
脂質
12.8g
炭水化物
糖質
g
食物繊維
1.2g
食塩
0.1g

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