砂糖使用時より30%OFF
- エネルギー（1食分）
- 826kcal
- 糖質量（1食分）
- 48.2g（糖アルコールを除く）
へるしごはんを使った低糖質牛丼です。
材料
（1食分）
- へるしごはん
- 1パック(150g)
- 牛肉(切り落とし)
- 100g
- 玉ねぎ
- 1/2個
- 油
- 大さじ1/2
- 紅生姜
- 大さじ1
- ＜A＞
- ラカント すき焼きのたれ
- 70ml
- 水
- 大さじ2
つくり方
下準備
・玉ねぎは繊維に沿って1㎝幅の厚めのせん切りにする。
鍋に油を熱し、玉ねぎを入れてしんなりとするまで炒める。
1に牛肉を加えて色が変わるまでさらに炒める。
Ａを加えて煮立て、弱めの中火で煮汁が半量程度になるまで煮る。
へるしご飯を500Wの電子レンジで約1分加熱し、丼に盛る。
4に3を盛り、紅しょうがを添える。
考案者：サラヤ株式会社
栄養成分
（1食分）
- エネルギー
- 826kcal
- たんぱく質
- 16.6g
- 脂質
- 56.4g
- 炭水化物
-
- 糖質
- 48.2g
- 食物繊維
- 6.4g
- 食塩
- 5.0g
