- 10分
- エネルギー（1人分）
- 81kcal
- 糖質量（1人分）
- g（糖アルコールを除く）
たらこと海苔の香りで、朝からご飯のすすむ卵焼きです。
材料
（4人分）
- 卵
- 3個(150g）
- たらこフレーク
- 25g
- 焼き海苔
- 2g
- だし汁
- 大さじ1（15g）
- 薄口しょうゆ
- 小さじ1（6g）
- ラカントS顆粒
- 大さじ1（13g）
- 植物油
- 小さじ2（8g）
- 大根
- 100g
つくり方
焼き海苔は細かくちぎり、大根は大根おろしにしておく。
卵、だし、薄口しょうゆ、ラカントSをよく混ぜ合わせ、明太子、焼き海苔を合わせる。
卵焼き機またはフライパンに油を入れて熱し、2〜3回に分けて層にして焼く。
切り分けて大根おろしを添えて出来上がり。
考案者：サラヤ株式会社
栄養成分
（1人分）
- エネルギー
- 81kcal
- たんぱく質
- 6.6g
- 脂質
- 5.3g
- 炭水化物
-
- 糖質
- g
- 食物繊維
- 0.5g
- 食塩
- 0.7g
