- 10分
- エネルギー（1人分）
- 68kcal
- 糖質量（1人分）
- g（糖アルコールを除く）
電子レンジでできる簡単スピードメニューです。にんにくとレモン汁でさっぱりとしながらコクのある一品です。
材料
（4人分）
- ほうれん草
- 1把（200g）
- プチトマト
- 8個
- ＜ソース＞
- オリーブ油
- 大さじ2
- レモン汁
- 大さじ1
- しょうゆ
- 大さじ1
- にんにく（すりおろす）
- 1片
- ラカントS顆粒
- 大さじ1
- こしょう
- 適量
つくり方
ほうれん草はよく洗い、ラップをして、電子レンジで4分間加熱する。
水に取り、しっかり水気を絞って適当な長さに切る。
プチトマトはヘタを取り、半分に切る。
＜ソース＞の材料を混ぜ、ほうれん草とトマトと一緒に合えて出来上がり。
考案者：サラヤ株式会社
栄養成分
（1人分）
- エネルギー
- 68kcal
- たんぱく質
- 1.8g
- 脂質
- 5.2g
- 炭水化物
-
- 糖質
- g
- 食物繊維
- 1.8g
- 食塩
- 0.7g
