- 10分
- エネルギー（1人分）
- 120kcal
- 糖質量（1人分）
- g（糖アルコールを除く）
夏にピッタリのサラダの出来上がり！それぞれの歯ごたえがたまりません。
材料
（4人分）
- 茹でたこ
- 100g
- うり（玉造黒門越瓜）
- 1/4本
- アボカド
- 1個
- コチュジャン
- 大さじ1
- 豆板醤
- 小さじ1
- 酢
- 大さじ1
- ラカントS顆粒
- 大さじ2
- しょうゆ
- 小さじ1
- にんにく
- 少々
- しょうが
- 少々
つくり方
茹でたこ、うり、アボカドは一口大に切る。
にんにく、しょうがわすりおろし、他の調味料と合わせる。
（１）に（２）を混ぜ合わせ出来上がり。
考案者：サラヤ株式会社
栄養成分
（1人分）
- エネルギー
- 120kcal
- たんぱく質
- 7.2g
- 脂質
- 8.2g
- 炭水化物
-
- 糖質
- g
- 食物繊維
- 2.7g
- 食塩
- 1g
