- 40分
- エネルギー（1人分）
- 135kcal
- 糖質量（1人分）
- g（糖アルコールを除く）
にんにくとカレーでコクのあるソースがあっさりしたカリフラワーにぴったり。じゃがいもやにんじん、ブロッコリーなどの野菜とも相性がいいです。
材料
（4人分）
- カリフラワー
- 200g
- 【A】
- にんにく
- １かけ
- 牛乳
- 80mL
- マヨネーズ
- 60g
- ラカントS顆粒
- 大さじ2
- カレー粉
- 小さじ4
- チーズ
- 40g
- パセリ適量
つくり方
カリフラワーは小房に切り分け、ゆでる。にんにく、パセリはみじん切りにする。
【A】の材料を合わせてよく混ぜる。
耐熱容器にカリフラワーを入れ、上からＡをかけ、チーズを乗せて、オーブンで5〜10分焼く。
パセリをちらして出来上がり。
考案者：サラヤ株式会社
栄養成分
（1人分）
- エネルギー
- 135kcal
- たんぱく質
- 5g
- 脂質
- 10.3g
- 炭水化物
-
- 糖質
- g
- 食物繊維
- 2.7g
- 食塩
- 0.4g
