- 30分
- エネルギー（1人分）
- 86kcal
- 糖質量（1人分）
- g（糖アルコールを除く）
韓国のお刺身ピリッと辛い「フェ」を作ってみました！お刺身はお好きなものをチョイスしてね！
材料
（2人分）
- まぐろ
- 50g
- イカ
- 50g
- きゅうり
- 1/2本
- ごま油
- 小さじ1/2
- 黒ごま
- 少々
- 韓国のり
- 適量
- ＜調味料＞
- レモン汁
- 大さじ1
- コチュジャン
- 大さじ1/2
- 豆板醤
- 小さじ1/2
- 酢
- 大さじ1/2
- ラカントS顆粒
- 大さじ1
- 醤油
- 小さじ1/2
- にんにく
- 1片
- しょうが
- 少々
つくり方
まぐろ、いか、きゅうりは細切りにする。
にんにく、しょうがはすりおろし、その他の＜調味料＞と合わせる。
（１）にごま油を和え、（２）を入れて更に和える。
お皿に（３）を盛り、黒ごま、韓国のりを粗くちぎりのせ出来上がり。
考案者：サラヤ株式会社
栄養成分
（1人分）
- エネルギー
- 86kcal
- たんぱく質
- 11.2g
- 脂質
- 2.5g
- 炭水化物
-
- 糖質
- g
- 食物繊維
- 0.3g
- 食塩
- 1g
