- 30分
- エネルギー（1人分）
- 231kcal
- 糖質量（1人分）
- g（糖アルコールを除く）
ラカントＳだけでなく蒸しあげて更にカロリーダウン！ご飯によく合います。夏バテ防止にいかがですか？
材料
（2人分）
- うなぎ
- 1/2尾
- 玉ねぎ
- 2/3個
- 卵
- 2個
- 三つ葉
- 3本
- 【A】
- だし汁
- 300cc
- 醤油
- 大さじ4
- ラカントS顆粒
- 大さじ2
- 酒
- 大さじ1
つくり方
玉ねぎをスライスし、お鍋に入れて茹で、水切りをしておく。
うなぎは食べやすい大きさの短冊切りにしておく。
お鍋に【A】と水切りした玉ねぎ、うなぎを入れて、蓋をして蒸し焼きにする。
具材がしんなりしてきたら、溶いた卵をいれ、三つ葉を上に散らす。
火をとめ、蓋をし、２〜３分蒸らす。
考案者：サラヤ株式会社
栄養成分
（1人分）
- エネルギー
- 231kcal
- たんぱく質
- 16.9g
- 脂質
- 11.6g
- 炭水化物
-
- 糖質
- g
- 食物繊維
- 2.1g
- 食塩
- 5.8g
