旬の山ぶきとカロリー0のラカントSを使っておいしいおひたしを作って下さいね。
山ぶきは葉をとり、きれいに洗い4〜5cmに切って湯銭したお湯でさっと下茹でする。
油あげを3cmぐらいの長さに切っておく
お鍋にだし汁、ラカントSを入れ、水切りした山ぶきと、油あげを入れ、落とし蓋をして弱火で煮る。
材料が柔かく煮だったらしょうゆをいれ、1〜2分煮てできあがり。
考案者:サラヤ株式会社
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主菜
副菜
主食
汁物
スイーツ
ドリンク
100kcal未満
100~200kcal未満
200~300kcal未満
300kcal以上
10g未満
10~20g未満
20~30g未満
30~40g未満
40g以上
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