- 40分
- エネルギー（1人分）
- 83kcal
- 糖質量（1人分）
- g（糖アルコールを除く）
さつまいも1本（240g）わかめ（乾燥）5gしょうゆ大さじ1ラカントＳ大さじ1 ...
材料
（4人分）
- さつまいも
- 1本（240g）
- わかめ（乾燥）
- 5g
- しょうゆ
- 大さじ1
- ラカントS顆粒
- 大さじ1・1/2
- だし汁
- 適量
つくり方
さつまいもは皮付きのまま、輪切りにして水にさらし、アクを抜く。
鍋にさつまいもとだし汁を入れ、やわらかく煮る。
戻したわかめを加え、ラカントＳ、しょうゆを入れて煮る。
考案者：サラヤ株式会社
栄養成分
（1人分）
- エネルギー
- 83kcal
- たんぱく質
- 1.2g
- 脂質
- 0.1g
- 炭水化物
-
- 糖質
- g
- 食物繊維
- 1.8g
- 食塩
- 0.9g
