- 30分
- エネルギー（1人分）
- 19kcal
- 糖質量（1人分）
- g（糖アルコールを除く）
旬のたけのこをワカメと一緒にサッとにました。春の香りをお楽しみください。
材料
（4人分）
- たけのこ（水煮）
- 250g
- 乾燥わかめ
- 5g
- 水
- 300mL
- うすくちしょうゆ
- 小さじ5（30g）
- ラカントS顆粒
- 小さじ2（8g）
- 酒
- 小さじ2（6g）
つくり方
たけのこを7mmくらいの厚さのいちょう切りにしておく。
たけのこはさっと茹で、水を切っておく。
分量の水で、たけのこを茹で酒、ラカントＳ、しょうゆを加え味をつける。
最後にワカメを加え、ワカメきれいな緑色になったらできあがり。
調理上のポイント
- 調味料の摂取を60％として栄養価計算しています。
考案者：サラヤ株式会社
栄養成分
（1人分）
- エネルギー
- 19kcal
- たんぱく質
- 2.1g
- 脂質
- 0.1g
- 炭水化物
-
- 糖質
- g
- 食物繊維
- 1.8g
- 食塩
- 0.9g
