砂糖使用時より58%OFF
- 35分
- エネルギー（1食分）
- 786 kcal
- 糖質量（1食分）
- 9.3 g（糖アルコールを除く）
鶏手羽元のオーブン焼きを和風にアレンジ。オーブン料理でも甘辛しょうゆのタレを使う事で、和風のこってりとした美味しい鶏手羽料理を作れます。最後に白ごまをふるのもポイント。
材料
（2食分）
- 鶏手羽元
- 12本
- 玉ねぎ
- 1個
- ＜A＞
- ラカントS顆粒・しょうゆ
- 各大さじ2
- 水
- 大さじ1
- ＜トッピング＞
- 白炒りごま
- 大さじ1
つくり方
手羽元はあわせたAに加えてしっかりと揉み込んでおく。玉ねぎは薄切りにする。
クッキングシートを敷いた天板に1の玉ねぎを広げ、その上に1の手羽元をのせる。180℃に予熱したオーブンに入れ、30分位焼く。（途中2〜3回オーブンを開けて鶏肉を漬けた調味液をハケで塗るとよい。）
皿に2を盛りつけ、白炒りごまをふる。
考案者：ウエキトシヒロ
栄養成分
（1食分）
- エネルギー
- 786 kcal
- たんぱく質
- 68.8 g
- 脂質
- 48.6 g
- 炭水化物
-
- 糖質
- 9.3 g
- 食物繊維
- 2.2 g
- 食塩
- 3.3 g
