砂糖使用時より76%OFF
- エネルギー（1食分）
- 66 kcal
- 糖質量（1食分）
- 4.1 g（糖アルコールを除く）
こんにゃくを食べやすい大きさに切り、ラカントSで甘みそをつくり、みそ田楽にします。
材料
（2食分）
- こんにゃく
- 1枚（250g）
- ＜A＞
- ラカントS（顆粒またはシロップ）
- 大さじ2
- 酒
- 大さじ2
- みそ
- 大さじ2
- トッピング
- 白炒りごま
- 適量（目安：小さじ1）
つくり方
こんにゃくは5等分に切って串に刺し、熱湯に入れて5分茹でる。
フライパンにAをあわせて弱～中火にかけ、よく混ぜながら焦がさないよう水分がなくなるまで煮詰める。
皿に１のこんにゃくを盛りつけ、２のみそをかけて白炒りごまをふる。
考案者：ウエキトシヒロ
栄養成分
（1食分）
- エネルギー
- 66 kcal
- たんぱく質
- 2.7 g
- 脂質
- 1.9 g
- 炭水化物
-
- 糖質
- 4.1 g
- 食物繊維
- 3.8 g
- 食塩
- 2.2 g
