砂糖使用時より32%OFF
- エネルギー（1食分）
- 216 kcal
- 糖質量（1食分）
- 31.6 g（糖アルコールを除く）
さつま芋とかぼちゃをフライパンで揚げ焼きにし、ラカントSシロップをかけてバターをのせた、自然の甘さがうれしいおかずです。
材料
（6食分）
- さつま芋
- 中1本（400g）
- かぼちゃ
- 大1/4個（400g）
- ラカントSシロップ
- 大さじ5
- バター
- 20g
- 揚げ油
- 適量
つくり方
さつま芋は皮付きのまま乱切り。かぼちゃは種を除き、皮をむいて食べやすい大きさに切る。
耐熱容器に1を入れ、ふんわりラップをして電子レンジ（600W）で2分加熱する。
フライパンに高さ1cm位になるよう揚げ油を入れて熱し、2のさつま芋、かぼちゃをそれぞれ加えて、表面がカラッとするまで揚げ焼きにする。
皿に3を盛りつけてラカントSシロップかけ、バターをのせる。
考案者：ウエキトシヒロ
栄養成分
（1食分）
- エネルギー
- 216 kcal
- たんぱく質
- 1.9 g
- 脂質
- 7.2 g
- 炭水化物
-
- 糖質
- 31.6 g
- 食物繊維
- 4.3 g
- 食塩
- 0.1 g
