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寒い時期に入ってきて、こってりおかずも食べたくなる時期。お弁当にもおすすめのプルコギの作り方です。
玉ねぎは繊維に沿った薄切り。万能ねぎは斜め切り。
ボウルに【A】をあわせて混ぜ、牛肉・玉ねぎを加えて和え、10分おく。
フライパンに(2)・もやしをあわせて弱~中火にかけ、混ぜながら加熱する。肉や玉ねぎに火が通ったら、皿に盛りつけて万能ねぎ・白炒りごまを散らす。
考案者:榎本美沙
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100kcal未満
100~200kcal未満
200~300kcal未満
300kcal以上
10g未満
10~20g未満
20~30g未満
30~40g未満
40g以上
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