砂糖使用時より77%OFF
- エネルギー（1人分）
- 252kcal
- 糖質量（1人分）
- 3.9g（糖アルコールを除く）
混ぜてレンチン！だけの簡単なマグカップケーキ。自分のおやつにも、もちろんカップごと大切な方へのプレゼントにもぴったり♪お好みでナッツを加えたり生クリームやフルーツでデコレーションしても。
材料
（1人分）
- おからパウダー
- 大さじ2
- 卵
- 1個
- 豆乳
- 大さじ2
- ラカントS顆粒
- 大さじ1
- サラダ油
- 小さじ2
- ベーキングパウダー
- 小さじ1/2
- ココア
- 小さじ2
- 湯
- 小さじ1
つくり方
ココアと湯以外の材料をボウルに全て入れよく混ぜる。
（1）を1/3量取り分け、残った2/3量の生地に湯で溶いたココアを加え混ぜる。
マグカップにココア生地とプレーン生地をマーブル状に入れ、500wの電子レンジでで約３分加熱して完成。
考案者：サラヤ株式会社
栄養成分
（1人分）
- エネルギー
- 252kcal
- たんぱく質
- 12.1g
- 脂質
- 17.1g
- 炭水化物
-
- 糖質
- 3.9g
- 食物繊維
- 8.9g
- 食塩
- 0.5g
