砂糖使用時より40%OFF
- エネルギー（1人分）
- 154kcal
- 糖質量（1人分）
- 3.0g（糖アルコールを除く）
隠し味のラカントSでコクがUP！食卓が華やぐメニューです。
材料
（2人分）
- たら
- 2切れ
- 塩
- 少々
- にんにく
- 小さじ１
- 【A】
- あさり（殻つき）
- 200g
- ブロッコリー
- 1/3
- ミニトマト
- ４個
- 糖質0g日本酒
- 50cc
- ラカントS顆粒
- 小さじ１
- 水
- 100cc
つくり方
たらに塩をふり、ブロッコリーは一口大にカットする。
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、香りがついたら（1）を両面やく。
【A】を入れ、蓋をし５分ほどん煮る。
塩で味を整えたら完成。
考案者：サラヤ株式会社
栄養成分
（1人分）
- エネルギー
- 154kcal
- たんぱく質
- 26.3g
- 脂質
- 0.8g
- 炭水化物
-
- 糖質
- 3.0g
- 食物繊維
- 2.7g
- 食塩
- 2.8g
